Browse By

Category Archives: Zdrowie

odżywianie

Kogo mogą dotknąć zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania to nie coś, w co nastolatki z kompleksami wpadają celowo, żeby wyglądać lepiej i szczuplej. To poważny problem, który może dotknąć każdego, bez względu na wygląd, styl życia czy grubość portfela. I tak jak w przypadku innych problemów o podłożu psychicznym, pojawia się

truskawki

Dlaczego warto jeść truskawki?

Ulubione owoce większości z nas. Przywołują smak dzieciństwa. Słodkie, zatrzymujące w sobie słońce. Zwiastują nadchodzące lato. Wszyscy czekają na polskie odmiany, bo są najlepsze. Truskawka to witaminowa bomba. Jest mało kaloryczna i da się wykorzystać na tysiące sposobów. Ma wiele zalet. Niektóre z ich potrafią

napój roślinny

Różnorodność mlecznych napojów roślinnych. Które z nich są najzdrowsze i zasługują na szczególną uwagę?

Poprzez panujący w dzisiejszym czasie trend zwany promocją zdrowego stylu życia, mleka roślinne stają się najczęstszymi produktami, po które sięgamy jako zamienniki mleka krowiego.Jak wiadomo napój ten produkowany jest zazwyczaj z roślin strączkowych, zbożowych, nasion, a także orzechów. Odkąd pojawił się na sklepowych półkach jego

karczch

Karczochy. Zapomniane i niedocenione warzywa.

Karczochy to rośliny warzywne o niesamowicie kuszącym wyglądzie. Mają postać ciemno zielonej kuli składające się z dużej ilości łusek, a na ich czubku w okresie kwitnienia znajduję się najczęściej przepiękny fioletowy kwiat. Jadalną jego częścią jest jednakże tylko tak zwane serce karczocha czyli nic innego

cukier

Jak jeść mniej cukru?

Jeżeli zdajesz sobie sprawę z tego, że w twojej diecie występuje zbyt duża ilość cukru, jesteś już o krok dalej od osób, które nie przejmują się wysokim spożyciem słodyczy. To dla ciebie dobry znak. Teraz musisz tylko przejść do działania, by w końcu skutecznie przeprowadzić

śniadanie na diecie

Jakie śniadania jeść na diecie?

Nie bez powodu tak często mówi się o tym, że to śniadanie jest posiłkiem absolutnie najważniejszym. Nikt nie powinien z niego rezygnować. To bardzo ważne, by jeszcze przed wyjściem z domu wrzucić coś na ruszt i spożyć wartościowe oraz oczywiście zdrowe śniadanie. Dietetycy zalecają, aby

dieta

Jak ograniczyć spożycie cukru?

Czy zdrowa dieta naprawdę musi zakładać całkowitą rezygnację z jedzenia słodyczy i innych produktów obfitujących w cukier? Czy nie ma w niej miejsca chociażby na tego jednego małego ulubionego batonika bądź niewielki kawałeczek ciasta spożyty po obiedzie u babci? Przeciętny człowiek stwierdzi, że gdy chce

śniadanie na odchudzanie

Śniadanie na odchudzanie

Nie istnieje jedna idealna recepta na zrzucenie zbędnych kilogramów. Całe szczęście nie musisz jednak też stosować żadnych wymyślnych diet, jeżeli zależy ci na smuklejszej i szczuplejszej sylwetce. Dobre i proste zmiany w zupełności wystarczą. A zacznij od tej polegającej na codziennym jedzeniu śniadań. Ten pierwszy

herbata

Flawonoidy i katechiny w herbacie.

Flavonoids and catechins in tea.Herbata…można rzec…napój Bogów. A to dlatego, ze zawiera wiele cennych związków, m.in. flawonoidy i katechiny. Wymienia się wiele rodzajów herbaty: czarna, zielona, czerwona, biała, żółta. Każda ma inne właściwości, a kolor zawdzięczają właśnie tym związkom jakimi są flawonoidy. Flawonoidy – charakterystykaSą

kosmetyki aparabena

Parabeny – czym są i czy trzeba ich unikać?

Parabeny są substancjami, które znajdziemy w wielu różnego rodzaju produktach kosmetycznych, leczniczych, a nawet spożywczych. Czym są parabeny? Czy są szkodliwe? Czy musimy ich unikać? Parabeny są substancjami chemicznymi, których producenci używają jako konserwantów. Ich podstawowym zadaniem jest zabezpieczać produkty przed drobnoustrojami, bakteriami, wirusami i