Produkty zawierające fluor

Gdzie znajdziemy fluor?

Przede wszystkim w wodzie pitnej. Znajdziemy go tam od 0.1-20 mg/l. Niektóre wody mineralne zawierają również ten pierwiastek.

Lista popularnych produktów zawierających fluor:

czarna herbata (373 mikrogramy fluoru w 100 gramach produkty, czyli w tym przypadku herbaty)

  • żytni chleb (51)
  • szynka wieprzowa (20)
  • płatki kukurydziane (17)
  • jabłko (3)
  • marchew (3)

Ile potrzeba fluoru?

Dla dorosłego człowieka normy wynoszą:

  • dla mężczyn – 4mg/l
  • dla kobiet – 3mg/l

Fluor odgrywa w organizmie bardzo ważną rolę – odpowiada za mineralizację zębów i kości.

Zobacz też: jak wpływa fluor na zęby.

 

 

 

 

Ocena
[Suma: 0 Średnia ocena: 0]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *