Cynk to pierwiastek, który jest niezwykle potrzebny Twojemu organizmowi.
Za co odpowiada cynk w organiźmie?
Cynk pomaga utrzymać w odpowiedniej kondycji Twoje włosy, paznokcie czy skórę. Bardzo ważny jest również dla Twojego układu odpornościowego i jego poprawnego funkcjonowania. Istotną rolę pełni także dla naszego mózgu i układu pokarmowego.
Bierze on udział w wielu reakcjach chemicznych, które dzieją się w organiźmie człowieka.
Kiedy warto zażywać cynk?
Cynk ma wpływ na produkcję organizmu naturalnych wydzielin. Jeśli organizm posiada zbyt niską ilość cynku, wtedy mogą pojawić się przeróżne wypryski i choroby skóry. Z tego powodu cynsk własnie znajduje swoje zastosowanie w wielu preparatach przeciwalergicznych.
Cynk bierze również udział w odnawianiu się naskórka i syntezie kolagenu. Zbyt mała ilośćcynku może prowadzić do problemów z włosami, skróą i paznokciami.
Jeśli zmagasz się z problemem trądziku wtedy cynk będzie Twoim sprzymierzeńcem. Dzięki niemu regulowana jest produkcja sebum w skórze. Innymi skutkami braku cynku, które będą od razu widoczne są:
- wypadanie włosów
- osłabione paznokcie
- poszarzała skóra
Cynk to przeciwutleniacz. Zwalcza on działanie wolnych rodników oraz powstrzymuje degenerację komórek i starzenie się naszej skóry. Ma pozytywny wpływ na gojenie się ran.
Enzymy, które są niezbę do do poprawnego funkcjonowania organizmu zawierają w większości cynk. Cynk również wpływa na „twardośc i mineralizację kości i zębów.
Pozytywnie wpływa na pracę mózgu, wpływa na jego funkcje poznawcze. Brak cynku przyczynia się często do stanów depresyjnych.
Wpływa pozytywnie na płodnośc zarówno kobiet jak i mężczyzn. Cynk wystepuje często w suplementach i preparatach, które pomagają w walce z potencją. gdy u kobiety jest zbyt niski poziom tego pierwiastka, wtedy może dojść do zaburzenia cyklu mentstruacyjnego. Jest niezwykle ważnt dla kobiet w ciąży, przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu. Jego dawki zawsze wcześniej ustalaj z lekarzem.
Podczas jego niedoboru może wystąpić brak apetytu oraz zaburzenia smaku. Suplementy z cynkiem zawierają również często magnez lub potas. One także są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
W czym można znaleźć cynk?
Popularne źródła cynku to:
- pestki dyni
- ryby
- orzechy
- owoce morza
- szparagi
Cynk poprawia również odporność.
Poprzez zażywanie alkoholu oraz wielu farmaceutyków obniżamy jego poziom w organiźmie.