Cynk – jaki wpływ ma na nasze zdrowie?

Cynk to pierwiastek, który jest niezwykle potrzebny Twojemu organizmowi.

Za co odpowiada cynk w organiźmie?

Cynk pomaga utrzymać w odpowiedniej kondycji Twoje włosy, paznokcie czy skórę. Bardzo ważny jest również dla Twojego układu odpornościowego i jego poprawnego funkcjonowania. Istotną rolę pełni także dla naszego mózgu i układu pokarmowego.

Bierze on udział w wielu reakcjach chemicznych, które dzieją się w organiźmie człowieka.

Kiedy warto zażywać cynk?

Cynk ma wpływ na produkcję organizmu naturalnych wydzielin. Jeśli organizm posiada zbyt niską ilość cynku, wtedy mogą pojawić się przeróżne wypryski i choroby skóry. Z tego powodu cynsk własnie znajduje swoje zastosowanie w wielu preparatach przeciwalergicznych.

Cynk bierze również udział w odnawianiu się naskórka i syntezie kolagenu. Zbyt mała ilośćcynku może prowadzić do problemów z włosami, skróą i paznokciami.

Jeśli zmagasz się z problemem trądziku wtedy cynk będzie Twoim sprzymierzeńcem.  Dzięki niemu regulowana jest produkcja sebum w skórze. Innymi skutkami braku cynku, które będą od razu widoczne są:

  • wypadanie włosów
  • osłabione paznokcie
  • poszarzała skóra

Cynk to przeciwutleniacz. Zwalcza on działanie wolnych rodników oraz powstrzymuje degenerację komórek i starzenie się naszej skóry. Ma pozytywny wpływ na gojenie się ran.

Enzymy, które są niezbę do do poprawnego funkcjonowania organizmu zawierają w większości cynk. Cynk również wpływa na “twardośc i mineralizację kości i zębów.

Pozytywnie wpływa na pracę mózgu, wpływa na jego funkcje poznawcze. Brak cynku przyczynia się często do stanów depresyjnych.

Wpływa pozytywnie na płodnośc zarówno kobiet jak i mężczyzn. Cynk wystepuje często w suplementach i preparatach, które pomagają w walce z potencją. gdy u kobiety jest zbyt niski poziom tego pierwiastka, wtedy może dojść do zaburzenia cyklu mentstruacyjnego. Jest niezwykle ważnt dla kobiet w ciąży, przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu. Jego dawki zawsze wcześniej ustalaj z lekarzem.

Podczas jego niedoboru może wystąpić brak apetytu oraz zaburzenia smaku. Suplementy z cynkiem zawierają również często magnez lub potas. One także są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

produkty zawierające cynk

W czym można znaleźć cynk?

Popularne źródła cynku to:

  • pestki dyni
  • ryby
  • orzechy
  • owoce morza
  • szparagi

Cynk poprawia również odporność.

Poprzez zażywanie alkoholu oraz wielu farmaceutyków obniżamy jego poziom w organiźmie.

 

Ocena
[Suma: 1 Średnia ocena: 5]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *